खेल का हमारे जीवन में क्या महत्व है:
दोस्तों वैसे तो सभी खेल हमारे जीवन में कुछ ना कुछ महत्व अवश्य रखते हैं और महत्व क्या खेल तो हमारे जीवन का एक हिस्सा है जो हमे स्वस्थ रखने में बहुत सहायक होता है।
लेकिन आज मैं आपको कुछ ऐसे खेलों के बारे में बताने जा रहा हूं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होंगे|
साथ ही हम आपको यह भी बताएंगे कि कौन से खेल खेलकर आप अपने स्वास्थ्य को और भी बेहतर बना सकते हैं।
दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम खेलों की महत्वता तथा उन से जुड़ी कुछ जानकारियां आपसे साझा करेंगे।
साथ ही आपको यह भी बताएंगे कि आप अपने बॉडी स्ट्रक्चर के हिसाब से कौन सा खेल खेलें जिससे आपको अधिक से अधिक फायदा हो।
हॉकी(Hockey):
हॉकी ही एकमात्र ऐसा खेल है जिसे भारत में राष्ट्रीय दर्जा मिला है।
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भारतीय टीम द्वारा बेहतर प्रदर्शन देखने को मिलता है।
इस खेल में मैदान पर कुल 12 खिलाड़ी होते हैं जिनमें पांच खिलाड़ी अपने हाथों में स्टिक लेकर बॉल को क्रास करने का प्रयत्न करते हैं तथा दोनों टीमों के एक-एक खिलाड़ी को ऑपोजिट डायरेक्शन में तैनात किया जाता है ताकि वह गोल होने से बचा सकें।
इस खेल में प्रत्येक खिलाड़ी के दौड़ने की क्षमता बहुत अधिक होती है इसलिए इस खेल को खेलने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है इस खेल में कभी-कभी एक गोल करने के लिए घंटों तक खिलाड़ियों को जूझना पड़ता है.
तथा इस खेल में खिलाड़ियों के दौड़ने की दूरी कई किलोमीटर में होती है इसीलिए इस खेल को फिटनेस के लिहाज से काफी बेहतर माना गया है।
क्रिकेट(Cricket):
क्रिकेट भारत का राष्ट्रीय खेल भले ही नहीं है लेकिन भारत का सबसे लोकप्रिय खेल क्रिकेट ही है लाखों में नहीं करोड़ों में क्रिकेट के प्रशंसकों तथा दर्शकों की संख्या है जो इस बात की ओर संकेत करती है कि भारत का सबसे लोकप्रिय खेल क्रिकेट ही है।
हालांकि क्रिकेट में सभी खिलाडियों पर एक जैसी मेहनत नहीं पड़ती है लेकिन यह खेल खेलने में तथा देखने में भी काफी अच्छा लगता है इसलिए इस खेल को भारत के लोकप्रिय खेलों में शुमार किया जाता है।
और यही कारण है कि वर्तमान समय में भारतीय क्रिकेट टीम को विश्व की सबसे सर्वश्रेष्ठ टीमों में शुमार किया जाता है।
क्रिकेट खेल भी फिटनेस के लिहाज से काफी बेहतर माना गया है।
फुटबाल(Football):
दोस्तों फुटबॉल हमारे देश का राष्ट्रीय खेल नहीं है लेकिन फिटनेस के लिहाज से इस खेल का स्थान नंबर एक पर आता है क्योंकि फुटबॉल खेलते समय खिलाड़ियों को बहुत ज्यादा दौड़ना पड़ता है और इसमें बॉल को पैर से मारना होता है इसलिए इस खेल को कठिन माना गया है।
इस खेल में किसी बेहतर स्तर पर पहुंचने के लिए खिलाड़ी का तेज धावक की तरह होना जरूरी है क्योंकि इस खेल में सबसे ज्यादा तेज दौड़ने का कार्य होता है.
तथा इस खेल की मुख्य विशेषता यह है कि इसमें आप बाल को हाथ नहीं लगा सकते जो भी करना है आपको पैर से ही करना होगा इसीलिए इस खेल में चोट लगने का खतरा भी रहता है क्योंकि इसमें खिलाड़ियों के पैर एक दूसरे में फंस जाते हैं और वह गिर जाते हैं.
इसी के चलते कुछ खिलाड़ियों को चोट भी आ जाती है लेकिन यह खेल जितना जोखिम भरा है उतना ही मजेदार भी इसीलिए इस खेल को फिटनेस के लिहाज से नंबर एक पर रखा गया है।
बैडमिंटन(Badminton):
यह एक ऐसा खेल है जिसमें केवल 2 प्रतिद्वंदी ही आमने-सामने खेल सकते हैं दोनों ही प्रतिद्वंदी समान अवस्था में होते हैं कहने का अर्थ यह है जिस तरह से एक प्रतिद्वंदी बार करता है उसी तरह से दूसरा प्रतिद्वंदी भी बार करता है।
इस खेल में दोनों खिलाड़ियों के हाथ में सामान बैट होता है तथा एक कॉक होती है जेसी हम देसी भाषा में चिड़िया बल्ला कहते हैं।
इस खेल में प्रहार करने के लिए काफी उछल कूद और भागदौड़ करनी होती है इसलिए इस खेल को फिटनेस के लिहाज से अच्छा माना गया है लेकिन इस खेल में केवल 2 लोग ही आमने-सामने खेल सकते हैं जबकि अन्य खेलों में कई खिलाड़ी एक साथ भाग ले सकते हैं।
यह खेल भी आपकी फिटनेस के लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
टेनिस(Tennis):
यह खेल यह खेल लगभग बेडमिंटन के समान ही होता है तथा इस खेल में भी दो प्रतिद्वंदी ही आमने-सामने खेलते हैं इसमें कॉक की जगह पर बॉल का उपयोग किया जाता है.
लेकिन खेलने का तरीका लगभग एक जैसा ही होता है इसलिए इस खेल को बैडमिंटन का दूसरा रुप भी माना जाता है।
इस खेल में भी बेडमिंटन की तरह कलाइयों तथा बाजूओं का इस्तेमाल होता है तथा फिटनेस के लिहाज से या खेल भी अच्छा माना गया है।
इसलिए फिट रहने के लिए आप टेनिस भी खेल सकते हैं।
तो दोस्तों अब तो आपको समझ में आ गया होगा कि कौन से खेल का हमारे जीवन में किस तरह से महत्व है तथा हमें खेलों को किस प्रकार से वरीयता देनी चाहिए।